| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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| 09:00-10:30h Nordic-Walking III Heike |
09:00-10:30h Nordic-Walking I Brigitte |
08:45-10:15h Nordic-Walking III Heike |
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| 19:00-20:30h Nordic-Walking II Brigitte |
10:30-12:00h Nordic-Walking II Heike |
10:30-12:00h Einsteiger Kurs 24.09.2010 Heike |
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| 19:00-20:30h Nordic-Walking III Heike |
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19:15-20:45h Nordic-Walking III Jürgen |
17:30-19:00h Nordic-Walking III Jürgen |
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| 19:30-20:30h Einsteiger Kurs 11.10.2010 Jürgen |
Erklärung:
Nordic-Walking Einsteiger = 8 x 90 Min. Einsteiger Kurs in dieTechnik (Präventionskurs)
Bis zu 80 %ige Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Nordic WalkingI (moderate Anforderung) = ca. 5 km in 90 Min.
Nordic WalkingII (anspruchsvoll) = ca. 7 km in 90 Min.
Nordic WalkingIII (hohe Intensität) = ca. 10 km in 90 Min.
Bis zu 80 %ige Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Nordic WalkingI (moderate Anforderung) = ca. 5 km in 90 Min.
Nordic WalkingII (anspruchsvoll) = ca. 7 km in 90 Min.
Nordic WalkingIII (hohe Intensität) = ca. 10 km in 90 Min.